التفاح وفوائده .............هام جدا ادخلوااااااااا
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التفاح وفوائده .............هام جدا ادخلوااااااااا
التفاح غني بفيتامين “سي”
وفيتامين “E” اللذين يساعدان في مقاومة الربو
* التفاح يشفي من الإسهال خاصةً إسهال الأطفال والرضع
في أثناء الصيف
أفاد باحثون بأن تناول 3
تفاحات يومياً يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 5% لدى المصابين,
بسبب مقدرة مادة البكتين والألياف في التفاح على تحسين توزيع الدهون البروتينية في
الدم ما بين النافع والضار ومقدرة الألياف الموجودة علي امتصاص هذه المادة وعدم
السماح لها بالانتقال إلى الدم وطرحها مع البراز.
وأكد الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعه
عين شمس، أن التفاح غني بفيتامين “سي” وفيتامين “E” اللذين يساعدان في مقاومة
الربو, كما يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تدعى “الكويرستين”, وهي المادة التي
تسهم في وقاية الرئتين من الأعراض الناتجة عن التلوث الهوائي
والتدخين
وأوضح الباحثون أن
التفاح يشفي من الإسهال خاصةً إسهال الأطفال والرضع في أثناء الصيف لإحتوائه على
الألياف غير الذائبة في الماء “السيليلوز”، مما يساعد الأمعاء في حركتها ويمنع
حدوث الإمساك, على أن يؤكل بدون تقشير ويفضل صباحاً على الريق وقبل النوم على أن
يمضغ جيداً ويتبع بكوب ماء كبير, كما أن التفاح يحتوي على عنصر “البورون” الذي
يساعد على انخفاض نسبة حدوث هشاشة العظام عند السيدات إذا ما تناولن تفاحة يومياً
بصورة منتظمة.
كما أن التفاح
يعتبر من الفواكه الجيدة لمرضى السكري, وليس من ضرر إذا تناول المريض تفاحتين
يوميا, فالألياف غير الذائبة في القشرة تمنع الامتصاص السريع للمواد السكرية في
التفاح, مما لا يرهق البنكرياس ويجبره على إفراز الأنسولين الإضافي وبالتالي عدم
الارتفاع السريع والمفاجئ للسكر في الدم.
تقبلوا تحياتي و ان شاء الله تستفيدوا من
الموضوع
كاميكاز 2010- مشرف اداري
- عدد المساهمات : 219
نقاط : 5398
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 32
الموقع : بلاد الثوار والاحرار
رد: التفاح وفوائده .............هام جدا ادخلوااااااااا
ااااااااااااااه شهاوني هادوك التفاحات لي في الصورة باين بلي معمرين بالفوائد
رد: التفاح وفوائده .............هام جدا ادخلوااااااااا
هههههههه راهم ليك
مرسي على المرور
مرسي على المرور
كاميكاز 2010- مشرف اداري
- عدد المساهمات : 219
نقاط : 5398
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 32
الموقع : بلاد الثوار والاحرار
رد: التفاح وفوائده .............هام جدا ادخلوااااااااا
هههههههههههه حتى ولو كلاوهم نجيبلك وحدين اخرين
كاميكاز 2010- مشرف اداري
- عدد المساهمات : 219
نقاط : 5398
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 32
الموقع : بلاد الثوار والاحرار
رد: التفاح وفوائده .............هام جدا ادخلوااااااااا
ههههههههه السباق نحو التسلح
كاميكاز 2010- مشرف اداري
- عدد المساهمات : 219
نقاط : 5398
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 32
الموقع : بلاد الثوار والاحرار
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى